Gerinc és hatha jóga

A gerincjóga és a hatha jóga gyengéd, mégis hatékony eszközök a test rugalmasságának, stabilitásának és egyensúlyának támogatására. A tudatos mozgás, a légzés és a figyelem összekapcsolásával segítenek oldani a feszültségeket, javítani a testtartást és megteremteni a testi-lelki harmóniát.

A foglalkozás minden szinten végezhető, és lehetőséget ad a lelassulásra, feltöltődésre és a testtel való mélyebb kapcsolódásra.