Calisthenics erő és kontroll

A calisthenics olyan mozgásforma, amelyben a saját tested válik a legfontosabb eszközzé. Az óra során olyan gyakorlatokat fedezünk fel, amelyek fejlesztik az erőt, az egyensúlyt, a koordinációt és a testtudatot. Kezdők és haladók számára egyaránt ajánlott, hiszen mindenki a saját szintjén kapcsolódhat a mozgás öröméhez.