MOZGÁSBAN A
Sport & erő
Ebben a térben a mozgás különböző formáin keresztül kapcsolódunk a testhez és a tudatos jelenléthez: az irányított edzésektől a szabad mozgásig, az erősítéstől a nyújtásig.
A ritmus mozgásba hoz, a test felébred, és mindenki megtalálhatja azt a mozgásformát, amelyben jól érzi magát: Nia-tánc, Ecstatic Dance, teljes testes edzések, calisthenics, fitness, pilates és a többi, ami mind rád vár. Mert a mozgás, ÉLET.
A helyszín programjai
Saját testsúlyos edzés a stabilitásért, az erőért és a tudatosabb mozgásért.
.
A Pilates egy tudatos, kontrollált mozgásforma, amely segít erősíteni a mélyizmokat, javítani a testtartást és fejleszteni a stabilitást. A gyakorlatok a légzésre, a pontos kivitelezésre és a testtudatosságra épülnek, így nemcsak a testet erősítik, hanem a mentális fókuszt és a belső egyensúlyt is támogatják.
Kortól és edzettségi szinttől függetlenül hatékony mozgásforma mindazoknak, akik szeretnének tudatosabban kapcsolódni a testükhöz.
Egy vidám és energikus mozgásélmény, ahol a mini trambulin segítségével egyszerre mozgathatod át a tested, töltheted fel magad energiával és kapcsolódhatsz más nőkhöz. Könnyed, felszabadító óra, ahol a mozgás öröme, a ritmus és a jó hangulat fontosabb, mint a teljesítmény.
A calisthenics nemcsak erőfejlesztés, hanem tudatos kapcsolódás a saját testünkhöz. A saját testsúlyos edzés segít fejleszteni a stabilitást, az erőt, a koordinációt és a testkontrollt, miközben fokozatosan építi az önbizalmat és a mozgás örömét.
Ez a foglalkozás kezdőknek és haladóknak egyaránt lehetőséget ad arra, hogy biztonságosan fedezzék fel a tudatos és funkcionális mozgás erejét.
Hozd a párod vagy egy barátot, és mutatok nektek egy játékos módszert arra, hogyan segíthetitek egymást a hétköznapokban!
Felszabadító mozgásélmény, ahol nem kell másolni vagy megfelelni csak megérkezni a ritmusba és önmagadhoz.
Könnyed, örömteli tánc gyerekeknek és családoknak, ahol a közös élmény fontosabb, mint a tökéletes mozdulat.
...ahol a mozgás egyszerre energizál, kikapcsol és összehoz.
